Fasten

Die Gründe, weshalb Menschen in unserer heutigen Gesellschaft fasten, sind verschieden. Da ist zunächst einmal der religiöse Aspekt. In vielen Religionen ist es Tradition, ein- oder auch mehrmals jährlich, Fastenzeiten einzuhalten. Ziel ist, sich von äußeren Abhängigkeiten zu befreien, den Blick auf sein Inneres zu lenken und seine Umwelt bewusster wahrzunehmen. Christen fasten hauptsächlich vor Ostern und betrachten die Enthaltsamkeit und den Verzicht als Demutsbeweis vor Gott. Während im Islam der Fastenmonat Ramadan streng eingehalten wird, kennt das Judentum mehrere Fastenzeiten, von denen Jom Kippur die uns bekannteste ist. Das Fasten wird in der Religion auch als Zeichen der Buße verstanden und wird oftmals als Vorbereitung auf religiöse Handlungen durchgeführt.

Aber auch der gesundheitliche Aspekt veranlasst viele Menschen, zu fasten. Bereits dem griechischen Arzt Hippokrates war bekannt, dass durch Fasten die Linderung und Heilung vieler Krankheiten möglich ist und empfahl, im Krankheitsfall, die Nahrungsaufnahme einzuschränken.

Entschlackung des Körpers

Beim Fasten wird der Organismus auf schonende Art entgiftet und entschlackt. Im Alltag werden dem Körper viele schädliche Zusatzstoffe zugeführt, wie z. B. Farb- und Konservierungsstoffe, Reste von Düngemittel, Pestizide und Schwermetall, die sich in unserer Nahrung, in Kleidung, Kosmetika, Möbel und auch in unserer Luft befinden. Diese Substanzen (Schlacken) belasten den Organismus, schwächen ihn und können Krankheiten und Allergien auslösen. Durch das Fasten werden die Schlacken ausgeleitet und der Organismus regeneriert sich. So werden der Blutdruck gesenkt, das Herz und der Kreislauf entlastet und der ganze Körper entwässert. Das Wohlbefinden steigt, ein Leichtigkeitsgefühl stellt sich ein, und der Mensch verspürt neue Kraft und Energie.

Heilfasten

Eine bevorzugte Methode ist das Heilfasten. Hierbei wird, über einen bestimmten Zeitraum, völlig auf feste Nahrung verzichtet. Es gibt verschiedene Formen des Heilfastens. So kann man sich für das Heilfasten nach Otto Buchinger, für die Mayr-Kur oder das Tee-, Molke- oder Saftfasten entscheiden. Wichtig für die Wirkung des Heilfastens, ist die richtige Vorbereitung, die 1-2 Tage dauern kann und eine vollständige Darmentleerung beinhaltet. Vor Beginn sollte eine ärztliche Untersuchung durchgeführt werden, denn nur für völlig Gesunde ist das Heilfasten zu empfehlen. In jedem Fall ist die Durchführung unter ärztlicher Aufsicht ratsam. Dies kann entweder in einer ambulanten Fastengruppe oder in einer speziellen Fastenklinik, erfolgen. Wer möchte, kann seinen Urlaub direkt in einem Fastenhotel verbringen und so die Ferien und Heilfasten optimal miteinander verbinden.

Beim Heilfasten konzentriert sich der Organismus auf den Abbau schädlicher Fremdstoffe und deren Entsorgung; die Durchblutung wird verbessert, und das Immunsystem gestärkt. Heilfasten wird als therapeutische Maßnahme angewendet und hilft, den Verdauungsapparat zu mobilisieren, Durchblutungsstörungen zu beheben und entzündliche, rheumatische Beschwerden zu bekämpfen. Heilfasten wirkt positiv auf Gefäßerkrankungen und Gelenkschmerzen, weist bei Schuppenflechte (Psoriasis) und Ekzemen Erfolge auf und sensibilisiert sogar die Geschmacksnerven. Das Hautbild kann sich verbessern und es kommt als Nebeneffekt zu einer Gewichtsreduktion. Zur reinen Gewichtsreduktion ist Heilfasten nicht zu empfehlen. Heilfasten eignet sich sehr gut als Einstieg in eine Ernährungsumstellung und kann durchaus helfen, eine Änderung der Essgewohnheiten vorzunehmen.

Einzelleistungen zum Thema Fasten
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	Heilfasten nach Dr. Buchinger

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