Prävention

Obwohl die moderne Medizin in der heutigen Zeit über eine Vielzahl an operativen und medikamentösen Behandlungsmethoden verfügt, um Krankheiten und Verletzungen zu heilen oder zu lindern, ist es immer besser, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen. Mit der Prävention (Vorbeugung) steht jedem Menschen eine bedeutungsvolle und wirkungsvolle Möglichkeit offen, um dem Auftreten vieler schwerwiegender Erkrankungen entgegenzuwirken.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland. Doch diese Erkrankungen sind in vielen Fällen vermeidbar, wenn die Risikofaktoren frühzeitig erkannt und behandelt würden. Von großer Bedeutung sind eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung mit hochwertigen Pflanzenölen, Vitaminen, Spurenelementen, Mineral- und Ballaststoffen. Ebenso wichtig ist eine regelmäßige, sportliche Betätigung, die mit dem Arzt allerdings abgesprochen werden sollte. Besonders wirkungsvoll sind Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Joggen, da hierbei der Blutdruck gesenkt, die Herzleistung gesteigert und die Herzdurchblutung verbessert wird. Wer übergewichtig ist sollte abnehmen, denn bereits eine Gewichtsreduktion von 5-10% senkt das Risiko, zu erkranken. Die Teilnahme an einer Vorsorgeuntersuchung (Check up), kann alle 2 Jahre wahrgenommen werden.

Krebs

Viele Menschen fürchten sich davor, irgendwann an Krebs zu erkranken. Doch durch präventive Maßnahmen besteht für jeden die Möglichkeit, das individuelle Risiko zu reduzieren. Es gilt, entscheidende Maßnahmen zu ergreifen, die den gesamten Organismus kräftigen und das Immunsystem stärken und aktivieren. Zunächst sollte das Rauchen eingestellt und Alkohol nur in Maßen genossen werden. Tägliche Bewegung an der frischen Luft und dazu eine ballaststoffreiche, fettarme Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse stärken Körper und Abwehrkräfte und helfen dabei, eventuelles Übergewicht zu verlieren. Auf Stoffe und Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie Krebserkrankungen begünstigen, sollte verzichtet werden, und auch die UV-Strahlen der Sonne sind möglichst zu meiden, da sie Hautkrebs auslösen können.

Raucherentwöhnung

Eine sehr große Gefahr geht von Nikotin aus, das nachweislich viele Organe schädigt und das Schlaganfallrisiko sogar verdoppelt. Wer sich das Rauchen abgewöhnen möchte, kann zum Beispiel an Nichtraucherseminaren teilnehmen oder eine Raucherentwöhnung durch eine homöopathische oder naturheilkundliche Behandlung erreichen. Auch mit Akupunktur und Hypnose sind sehr gute Erfolge zu erzielen. Eine Raucherentwöhnung wird aber nur dann erfolgreich sein, wenn der Raucher die Entscheidung, das Rauchen aufzugeben, freiwillig und von sich aus getroffen hat.

Schutzimpfungen

Präventionsmaßnahmen, die vor einem großen Spektrum an gefährlichen Infektionskrankheiten schützen, sind Schutzimpfungen. So werden Impfungen gegen Masern und Röteln, Mumps und Diphtherie, Tetanus (Wundstarrkrampf), Poliomyelitis (Kinderlähmung) und Influenza (Grippevirus) durchgeführt. Seit 2006 ist es möglich, sich gegen Gebärmutterhalskrebs impfen zu lassen (HPV-Impfung), wodurch das Risiko, an dieser gefährlichen Krebsart zu erkranken, erheblich gesenkt werden kann.

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